Únete a una poderosa sesión de Yin, Yoga, Respiración y Baño de Sonido, regalándote un momento de amor y cuidado, descanso y reparación. 🔸Sobre Yin Yoga: El Yin Yoga es una práctica en la que se dedica un tiempo prolongado a cada postura. De esta manera, se alcanzan tejidos más profundos: ligamentos, articulaciones, huesos y redes de fascia. Por ello tiene un gran poder terapéutico para hidratar tejidos y deshacer tensiones. Pero su impacto va más allá de lo físico. Las posturas también tienen un gran efecto en nuestro sistema nervioso. 🔸Sobre el baño de sonido Esta vez quiero compartir contigo unos minutos conectando con la frecuencia del sonido de los cuencos de cuarzo. La potencia de su vibración tiene el poder de activar uno de los principales nervios de nuestro sistema nervioso: el nervio vago. El nervio vago nos ayuda a activar el sistema parasimpático, también conocido como el sistema de descanso y digestión. Esto significa que contribuye a equilibrar los niveles de cortisol, estabilizar el ritmo cardíaco y favorecer un estado profundo de calma y bienestar. Te invito a escuchar con atención y permitir que las vibraciones te guíen hacia un espacio de quietud interna. 🔸Beneficios de la sesión: - Mejora de la flexibilidad y la circulación - Mejora tu movilidad - Liberación de tensiones bloqueadas en el cuerpo - Reducción de estrés y ansiedad - Relajación profunda - Mejorarmos la consciencia corporal - Cultiva tu paz interior y la capacidad de estar presente 🔸Sobre mí: Devota a vivir una vida en presencia y conexión con todo. Facilitadora de espacios de sanación integrando múltiples prácticas yóguicas que incluyen la respiración, asanas, meditación, entre otras. Uno de mis grandes propósitos es compartir herramientas que te ayuden a cultivar el amor infinito por ti mismx, la existencia, el todo y experimentar la vida con más paz y alegría. 🔸Necesitas: - Esterilla - Agua - Bloque si tienes (yo tengo solo 6 así que si tienes un bloque, por favor, tráelo) - Ropa cómoda, no necesariamente ropa de entrenamiento. Antifaz, mantita, cualquier elemento que te ayude a sentirte a gusto durante toda la sesión