Reserva una clase de prueba gratuita online para conocernos y presentarte mis clases y mis métodos. ⏳ Duración: entre 40 y 60 minutos 📍 Formato: Online en vivo por WhatsApp o Google Meet. 👥 Nivel: Todos los niveles ✅ Idiomas: Español, Inglés. Para reservarla, envíame un email o mándame un WhatsApp.
Clase de Yin Yoga con Pranayama y Meditación En el Yin Yoga, las posturas se sostienen hasta 10 minutos para acceder a los tejidos más profundos del cuerpo, favoreciendo su capacidad de autosanación. Esta práctica estimula la producción de colágeno y otras proteínas, libera tensiones acumuladas y contribuye a la regulación del sistema nervioso, promoviendo un estado de calma y equilibrio. Mi propósito como profesora de Yin es proporcionar a mis estudiantes un espacio en el que se permitan sanar, crear un espacio interior de calma y quietud y además, compartir herramientas de autocuidado realmente poderosas para que se apliquen tanto en la clase como en la vida diaria. ⏳ Duración: 90 minutos 📍 Formato: Online en vivo o presencial a domicilio en Puerto de Sagunto 👥 Nivel: Todos los niveles ✅ Idiomas: Español, Inglés.
En esta clase de meditación te ofrezco un espacio para trabajar en áreas específicas de tu vida. Ya sea que estés buscando calma, mayor autoconfianza, o procesando un duelo, la meditación te ayudará a integrar cambios profundos. Mediante poderosas herramientas y prácticas de la psicología positiva, el yoga como filosofía y la neurociencia, trabajarás de manera integral, equilibrando cuerpo, mente y emociones. Abierto a todos/as, sin importar tu experiencia previa. ⏳ Duración: 90 minutos 📍 Formato: Online en vivo o presencial a domicilio en Puerto de Sagunto 👥 Nivel: Todos los niveles ✅ Idiomas: Español, Inglés. ¿Qué haremos? En cada sesión suelta, iremos profundizando sobre la meditación, qué es, que no es, técnicas, beneficios y cómo integrarla en tu vida diaria. Finalizaremos con una mediación guiada.