Meditación Integrativa: Un Viaje de Sanación y Autoconocimiento

¿Por qué la meditación es una práctica tan poderosa?

¿Sientes que hay patrones en tu vida que te están bloqueando y que se te hace muy desafiante modificar?

Con la meditación, podemos disolver la narrativa que se nos programó y reemplazarla por una narrativa más saludable para así poder integrar cambios tangibles. Podemos acceder a esas construcciones implantadas en nuestro subconsciente desde que éramos niños/niñas, deconstruirlas, y así, permitirnos avanzar.

Y esto no es pseudociencia, es ciencia probada con numerosos estudios científicos:

El cerebro opera en diferentes frecuencias de ondas cerebrales, dependiendo del estado de conciencia en el que te encuentres:

• Beta (13-30 Hz) → Estado de alerta, pensamiento activo.

• Alpha (8-12 Hz) → Relajación ligera, puente entre el consciente y el subconsciente.

• Theta (4-8 Hz) → Relajación profunda, creatividad, intuición, acceso al subconsciente.

• Delta (0.5-4 Hz) → Sueño profundo, regeneración.

Las ondas Theta suelen activarse en estados de meditación profunda, hipnosis o justo antes de dormir (estado hipnagógico). En este estado, la mente está más receptiva a sugestiones, reprogramación de creencias y acceso a recuerdos almacenados en el subconsciente.

 Acceso al subconsciente mediante la meditación Theta

La ciencia ha demostrado que en el estado Theta:

1. Se facilita la neuroplasticidad → Es más fácil cambiar patrones de pensamiento y comportamiento.
2. Se accede a memorias profundas → Ayuda en la introspección y en la sanación emocional.
3. Aumenta la creatividad y la intuición → Muchas ideas innovadoras y soluciones surgen en este estado.
4. Se refuerza el aprendizaje acelerado → Se han realizado estudios donde personas en estado Theta aprenden más rápido y retienen mejor la información.