Nunca he practicado mindfulness. ¿Este programa es para mí?
Sí. El programa está diseñado tanto para personas que se acercan al mindfulness por primera vez como para quienes ya tienen experiencia y desean profundizar en su práctica. Te acompañaré paso a paso durante todo el proceso.
¿Cuánto tiempo necesito dedicar cada día?
No necesitas pasar horas meditando. La práctica está pensada para integrarse de forma realista en tu día a día. Lo más importante es la constancia, no la cantidad de tiempo.
¿Qué pasa si un día no puedo practicar?
No ocurre nada. Este programa no busca la perfección, sino ayudarte a desarrollar una relación más amable contigo mismo. Siempre podrás retomar la práctica cuando te sea posible.
¿El programa es individual o grupal?
El acompañamiento es completamente personalizado para adaptarse a tus necesidades y al momento en el que te encuentras.
¿Las sesiones son online?
Sí. Todo el programa se realiza de forma online para que puedas participar desde cualquier lugar.
¿Y si no estoy segur@ de que este programa sea para mí?
Por eso ofrezco una llamada gratuita. Será un espacio para conocernos, resolver todas tus dudas y valorar juntos si este programa puede ayudarte en este momento de tu vida. Si creo que no es el acompañamiento adecuado para ti, también te lo diré con total honestidad.
¿Cuál es el objetivo de este programa?
Mi objetivo no es que dependas de mí, sino que desarrolles herramientas que puedas utilizar durante toda la vida. Quiero que, al finalizar estas ocho semanas, te sientas capaz de continuar tu práctica con autonomía, confianza y una relación más consciente contigo mism@.