Acompañamiento Mindfulness 1:1
Durante 8 semanas te acompañaré para que aprendas a reducir el estrés, gestionar la ansiedad y desarrollar una relación más consciente con tu mente y tus emociones.
A lo largo del programa trabajaremos con herramientas respaldadas por la ciencia, combinando mindfulness, psicología práctica, movimiento somático y neurociencia.
Mi objetivo es que puedas integrar todo lo aprendido en tu vida diaria de una forma sencilla, práctica y sostenible.
Este programa es para ti si conectas con una o más de las siguientes afirmaciones:
⟶ Sientes que tu mente no deja de pensar y te cuesta desconectar
⟶ Vives con estrés o ansiedad con frecuencia
⟶ Te cuesta dormir o descansar profundamente
⟶ Sientes que has perdido la alegría por vivir
⟶ Has intentado meditar antes, pero no has conseguido convertirlo en un hábito
⟶ Buscas herramientas prácticas y sencillas que puedas aplicar en tu día a día
⟶ Quieres aprender a gestionar mejor tus pensamientos y emociones
⟶ Estás comprometid@ con tu bienestar y tu proceso personal
⟶ Quieres profundizar en la práctica del mindfulness y la meditación
Obtén una llamada introductoria gratuita para conocernos y que pruebes de manera práctica de que se trata el acompañamiento.
*Esta práctica está orientada al bienestar, la conciencia corporal y la relajación. No sustituye la atención médica, psicológica o psicoterapéutica.