¿Notas que dejas de respirar? ¿Estás en un estado de alerta constante?
Es probable que no estés respirando de forma funcional. La mayoría de las personas dejamos de respirar bien desde una edad temprana debido al estrés, el trauma.... Respirar de manera superficial o entrecortada afecta increíblemente a todo nuestro ser: a nuestro sistema nervioso, digestivo, endocrino, emocional y psicológico, digestivo... Si sufres de ansiedad, altos niveles de estrés, ataques de pánico, estreñimiento o si simplemente buscas aprender a manejar situaciones de estrés con mayor calma y resiliencia y aprender a reprogramar tu respiración para que sea funcional, esto es para ti.
⏳ Duración: 45 minutos
📍 Formato: Online 1:1
👥 Nivel: Todos los niveles
✅ Idiomas: Español, Inglés.
Lo que aprenderás en este acompañamiento:
- Qué relación tiene nuestra respiración con nuestro sistema nervioso y otros sistemas.
- Cómo respirar funcionalmente.
- Numerosas técnicas de respiración.
- El nervio vago y cómo fomentar un tono vagal alto.
Para probar, te ofrezco una llamada de 15 minutos completamente gratuita.
Te espero ♥