Únete a una poderosa sesión de Yin Yoga, Aromaterapia y Baño de Sonido, regalándote un momento de amor, cuidado y descanso. 🔸Sobre Yin Yoga: El Yin Yoga es una práctica en la que se dedica un tiempo prolongado a cada postura. De esta manera, se alcanzan tejidos más profundos: ligamentos, articulaciones, huesos y redes de fascia. Por ello tiene un gran poder terapéutico para hidratar tejidos y deshacer tensiones. Pero su impacto va más allá de lo físico. Las posturas también tienen un gran efecto en nuestro sistema nervioso. Combinadas con mobilidad y movimiento somático, los efectos son todavía más profundos. 🔸Sobre el baño de sonido No es solo sonido. Es vibración. La potencia de la vibración de los cuencos de cuarzo tiene el poder de activar uno de los principales nervios de nuestro sistema nervioso: el nervio vago. El nervio vago nos ayuda a activar el sistema parasimpático, también conocido como el sistema de descanso y digestión. Esto significa que contribuye a equilibrar los niveles de cortisol, estabilizar el ritmo cardíaco y favorecer un estado profundo de calma y bienestar. Te invito a escuchar con atención y permitir que las vibraciones te guíen hacia un espacio de quietud interna. 🔸Beneficios de la sesión: - Mejora de la flexibilidad y la circulación - Mejora tu movilidad - Liberación de tensiones bloqueadas en el cuerpo - Reducción de estrés y ansiedad - Relajación profunda - Mejorarmos la consciencia corporal - Cultiva tu paz interior y la capacidad de estar presente 🔸Necesitas: - Esterilla - Agua - Bloque si tienes (yo tengo solo 6 así que si tienes un bloque, por favor, tráelo) - Ropa cómoda, no necesariamente ropa de entrenamiento. Antifaz, mantita, cualquier elemento que te ayude a sentirte a gusto durante toda la sesión