DISPONIBLE MUY PRONTO
¿Sientes que el estrés y la ansiedad te consumen?
¿Sientes que vas en autopiloto y te sentirte conectad@ contigo y con la vida?
¿Quieres incorporar mindfulness y bienestar en tu vida, pero no sabes cómo empezar o mantener la práctica?
Con esta membresía, tendrás acceso a un espacio de aprendizaje y práctica continua diseñado para integrar mindfulness y bienestar en tu vida diaria. Disfrutarás de recursos en video que incluyen:
- Meditación paso a paso: guía práctica para incorporar la meditación en tu rutina diaria.
- Respiración y regulación del sistema nervioso: técnicas para calmar la mente y equilibrar tus emociones.
- Regulación emocional: herramientas para gestionar ansiedad, estrés y pensamientos intrusivos.
- Comunicación Consciente/No Violenta: aprende a relacionarte con más presencia y claridad.
- Ejercicios de atención plena: para vivir cada momento con consciencia y presencia.
- Movimiento consciente y yoga: prácticas cortas para liberar tensiones y activar tu energía.
- Autocuidado y Amor Propio: ejercicios y rutinas para cuidar tu bienestar integral.
- Programación subconsciente: afirmaciones, diálogo interno y técnicas de reprogramación positiva.
- Mini sesiones de yoga: deshaz tensiones y conecta con tu cuerpo y respiración.
- Comunidad privada: grupo de WhatsApp para compartir experiencias, dudas y logros conmigo y con otros miembros.
Y más.
Este espacio está diseñado para que practiques día a día, desarrolles una caja de herramientas prácticas y científicamente respaldadas, y transformes tu relación con el estrés y tus emociones, viviendo con más calma, claridad y equilibrio.
¡Transforma tu día a día y vive con consciencia y armonía!