🌸 EMPEZAMOS EL 9 DE NOVIEMBRE — ¡APÚNTATE YA Y OBTÉN TU DESCUENTO!
¿Sientes que el estrés y la ansiedad te consumen?
¿Vas en piloto automático y te cuesta conectarte contigo mism@ y con la vida?
¿Quieres incorporar mindfulness y bienestar en tu día a día, pero no sabes cómo empezar o mantener la práctica?
Con esta membresía, tendrás acceso a un espacio de aprendizaje y práctica continua diseñado para integrar el mindfulness y el bienestar en tu vida cotidiana.
Disfrutarás de recursos en video que incluyen:
🧘♀️ Meditación paso a paso: guía práctica para incorporar la meditación en tu rutina diaria.
🌿 Meditaciones guiadas.
🌬️ Técnicas de respiración: Empezando por aprender a respirar bien.
🌺 Técnicas de regulación del sistema nervioso: tarareo, relajación progresiva Jacobson, liberación de tensión y trauma...
💓 Técnicas de gestión emocional: journaling, Emotional Freedom Technique (EFT), reestructuración cognitiva, entre otras.
🗣️ Comunicación consciente/ no violenta: aprende a relacionarte con más presencia, empatía y claridad.
👁️ Ejercicios de atención plena: para vivir cada momento con conciencia y presencia.
🕉️ Movimiento consciente y yoga: prácticas cortas para liberar tensiones y activar tu energía.
💖 Amor propio: ejercicios y prácticas para cultivarlo día a día.
🧠 Programación subconsciente: afirmaciones, diálogo interno y técnicas de reprogramación positiva.
💬 Comunidad privada: grupo de WhatsApp para compartir experiencias, dudas y logros conmigo y con otr@s miembr@s.
Y mucho más 🌿
He creado este sistema recopilando docenas de ejercicios y técnicas provenientes de la filosofía yóguica, la psicología práctica, la neurociencia y el mindfulness, que he aprendido y experimentado a lo largo de los años.
Estas herramientas me han ayudado profundamente a transformarme y sanar, y sé que seguirán haciéndolo por el resto de mi vida. Por eso, me dedico a compartirlas con amor y compromiso.
✨ Transforma tu día a día y vive con consciencia y armonía. ✨
Nota: Al hacer clic en COMPRAR junto a cada capítulo y suscribirte, tendrás acceso a todo el material, que se irá publicando semanalmente.