Clase de Yin Yoga con Respiración & Baño de Sonido. En el Yin Yoga, las posturas se sostienen hasta 10 minutos para acceder a los tejidos más profundos del cuerpo, favoreciendo su capacidad de autosanación. Esta práctica estimula la producción de colágeno y otras proteínas, libera tensiones acumuladas y contribuye a la regulación del sistema nervioso, promoviendo un estado de calma y equilibrio. Mi propósito como profesora de Yin es proporcionar a mis estudiantes un espacio en el que se permitan sanar, crear un espacio interior de calma y quietud y además, compartir herramientas de autocuidado realmente poderosas para que se apliquen tanto en la clase como en la vida diaria. El baño de sonido es una herramienta profundamente poderosa. La realizo con 7 cuencos de cuarzo y campanas Koshi. No se trata solo de escuchar sonidos: son frecuencias que activan nuestro sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a entrar en un estado de calma y a entrenar nuestro tono vagal, para poder acceder a la tranquilidad con mayor facilidad. 🤍 📍 Formato: Presencial en Puerto de Sagunto- Herbolario Merche 🗓️ Sábado 18 de octubre a las 10:00 ⏳ Duración: 1 hora y 30 👥 Nivel: Todos los niveles