Clase de Yin Yoga con Respiración & Baño de Sonido. En Yin Yoga, las posturas se mantienen durante varios minutos, generalmente entre 3 y 10 (en mis clases entre 2 y 5) para trabajar los tejidos conectivos profundos, como ligamentos, tendones y fascia. Esta práctica puede estimular la adaptación de estos tejidos y la producción de colágeno, favoreciendo su fortaleza y elasticidad. Mantener las posturas también ayuda a liberar tensiones acumuladas y activa el sistema nervioso parasimpático, promoviendo un estado de calma y equilibrio. Mi propósito como profesora de Yin y Terapeuta de Sonido es proporcionar a mis estudiantes un espacio en el que se permitan sanar, crear un espacio interior de calma y quietud y además, compartir herramientas de autocuidado realmente poderosas para que se apliquen tanto en la clase como en la vida diaria. El baño de sonido es una herramienta profundamente poderosa. La realizo con 7 cuencos de cuarzo y campanas Koshi. No se trata solo de escuchar sonidos: son frecuencias que activan nuestro sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a entrar en un estado de calma y a entrenar nuestro tono vagal, para poder acceder a estados de tranquilidad y navegar el estrés con mayor facilidad 🤍 📍 Formato: Presencial en Puerto de Sagunto- Herbolario Merche 🗓️ Sábado 22 de noviembre a las 11:00 ⏳ Duración: 1 hora y 30 👥 Nivel: Todos los niveles