El Mindfulness es una de las prácticas de autoayuda con mayor evidencia científica. Aprender con mayor profundidad sobre qué es esta práctica y como aplicarla a tu vida diaria. ⏳ Duración: 2 horas 📍 Formato: Online en vivo o presencial a domicilio en Puerto de Sagunto. 👥 Nivel: Todos los niveles ✅ Idiomas: Español, Inglés. Lo que aprenderás en este taller: - Qué es el mindfulness y sus principios esenciales - Origen - Beneficios - Exploración práctica - Cómo integrar el mindfulness en la vida diaria